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    余宏清 基隆
    ID 33348
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    余宏清
    半馬 | 02:21:32 | 06:42/km | 第3半馬
    基隆城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績02:21:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12"00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    		00:32'00" (+04'48")
    15 km(01:37'11")
    		00:37'59" (+10'47")01:15'20" (+16'08")
    20 km(02:14'32")
    		00:37'21" (+10'09")
    Finish(02:21:32)

    日期: 2024-10-06 06:31 - 總爬升: 303 m - 地點: 基隆 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1539 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'26")
    		05'28" (+00'39")1000 / 2000
    3
    04'49"  (16'15")
    		04'49"1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'30")
    		05'14" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'43"  (27'14")
    		05'43" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (33'29")
    		06'15" (+01'26")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'16")
    		05'46" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'37"  (45'53")
    		06'37" (+01'48")1000 / 8000
    9
    06'48"  (52'41")
    		06'48" (+01'59")1000 / 9000
    10
    06'32"  (59'14")
    		06'32" (+01'43")1000 / 10000
    11
    07'43"  (01:06'57")
    		07'43" (+02'54")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:14'03")
    		07'06" (+02'17")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:20'57")
    		06'54" (+02'05")1000 / 13000
    14
    08'04"  (01:29'02")
    		08'04" (+03'15")1000 / 14000
    15
    08'10"  (01:37'13")
    		08'10" (+03'21")1000 / 15000
    16
    07'57"  (01:45'10")
    		07'57" (+03'08")1000 / 16000
    17
    08'51"  (01:54'01")
    		08'51" (+04'02")1000 / 17000
    18
    07'18"  (02:01'20")
    		07'18" (+02'29")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:08'27")
    		07'07" (+02'18")1000 / 19000
    20
    06'06"  (02:14'34")
    		06'06" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:21'16")
    		06'42" (+01'53")1000 / 21000
    22
    00'15"  (02:21'32")
    		05'43" (+00'54")45 / 21045
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    余宏清
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    基隆
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    賽前宣言: 期待順利完賽。
    賽後評分: 工作人員辛苦了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 180.90 km 母子鱷魚 四代（黑）Y拖40-25.5cm 累積 : 6373.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Kp Huang, 田派霖 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'29"00:11'24"
    304'49"00:16'13"
    405'15"00:21'28"
    505'44"00:27'12"
    606'15"00:33'27"
    705'47"00:39'14"
    806'37"00:45'51"
    906'48"00:52'39"
    1006'33"00:59'12"
    1107'43"01:06'55"
    1207'06"01:14'01"
    1306'55"01:20'56"
    1408'04"01:29'00"
    1508'11"01:37'11"
    1607'57"01:45'08"
    1708'51"01:53'59"
    1807'19"02:01'18"
    1907'07"02:08'25"
    2006'07"02:14'32"
    2106'42"02:21'14"
    21.005'47"02:21'30"

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