半馬 | 02:27:48 | 07:00/km | 第27半馬官方成績 |
日期 | 2024-10-06 |
成績 | 02:27:48 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:00/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'15" | 01:03'43" |
| 00:32'28" (+01'13") |
| 00:37'17" (+06'02") | 01:16'31" (+12'48") |
| 00:39'14" (+07'59") |
|
日期: 2024-10-06 06:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+01'14") | 789 / 4789 |
6 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 5789 |
7 | | 05'41" | 1000 / 6789 |
8 | | 07'06" (+01'25") | 1000 / 7789 |
9 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 8789 |
10 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 9789 |
11 | | 07'10" (+01'29") | 1000 / 10789 |
12 | | 07'34" (+01'53") | 1000 / 11789 |
13 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 12789 |
14 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 13789 |
15 | | 05'44" (+00'03") | 48 / 13837 |
16 | | 09'52" (+04'11") | 1000 / 14837 |
17 | | 08'26" (+02'45") | 1000 / 15837 |
18 | | 07'14" (+01'33") | 1000 / 16837 |
19 | | 08'34" (+02'53") | 1000 / 17837 |
20 | | 08'40" (+02'59") | 1000 / 18837 |
21 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 19837 |
22 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 20837 |
23 | | 05'51" (+00'10") | 369 / 21207 |
賽後評分: 以整個賽道的交管,活動會場的動線,工作人員的態度,我真心給予最高的評價(至於掛名指導的基隆市政府教育處,不予置評),用心,認真,笑容一直都在,補給不浮誇,但實在(我居然錯過電廠冰棒,恨啊!),真心希望有下一屆!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.37 km New Balance Rebel V4 (27.5) 累積 :
314.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 05'57" | 00:18'22" |
4 | 06'10" | 00:24'32" |
5 | 06'43" | 00:31'15" |
6 | 06'18" | 00:37'33" |
7 | 05'50" | 00:43'23" |
8 | 07'24" | 00:50'47" |
9 | 06'26" | 00:57'13" |
10 | 06'30" | 01:03'43" |
11 | 07'44" | 01:11'27" |
12 | 07'04" | 01:18'31" |
13 | 06'09" | 01:24'40" |
14 | 06'59" | 01:31'39" |
15 | 09'21" | 01:41'00" |
16 | 08'20" | 01:49'20" |
17 | 07'25" | 01:56'45" |
18 | 09'00" | 02:05'45" |
19 | 08'15" | 02:14'00" |
20 | 06'14" | 02:20'14" |
21 | 06'30" | 02:26'44" |
21.2 | 05'13" | 02:27'49" |