7.1 km | 00:40:36 | 05:42/km日期: 2024-10-04 19:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'33" / 05'45" / 04'15" / 04'48" / 05'00" / 05'57" / 07'23" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+03'27") | 120 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'45" | 00:12'18" |
| 3 | 04'15" | 00:16'33" |
| 4 | 04'48" | 00:21'21" |
| 5 | 05'00" | 00:26'21" |
| 6 | 05'57" | 00:32'18" |
| 7 | 07'23" | 00:39'41" |
| 7.1 | 11'59" | 00:41'08" |
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