8.1 km | 00:54:43 | 06:47/km日期: 2024-10-04 08:26 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.4
Pace: 06'53" / 08'43" / 06'36" / 06'02" / 07'04" / 06'00" / 06'57" / 06'07" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'19") | 876 / 1876 |
3 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 2876 |
4 | | 05'43" | 911 / 3787 |
5 | | 07'23" (+01'40") | 1000 / 4787 |
6 | | 05'43" | 1000 / 5787 |
7 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 6787 |
8 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 7787 |
9 | | 05'48" (+00'05") | 274 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'43" | 00:15'36" |
3 | 06'36" | 00:22'12" |
4 | 06'02" | 00:28'14" |
5 | 07'04" | 00:35'18" |
6 | 06'00" | 00:41'18" |
7 | 06'57" | 00:48'15" |
8 | 06'07" | 00:54'22" |
8.1 | 05'25" | 00:54'42" |