7.7 km | 01:04:55 | 08:24/km日期: 2024-10-03 17:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'37" / 07'43" / 07'34" / 07'31" / 07'36" / 06'55" / 07'30" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'22" (+07'27") | 729 / 7729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 07'43" | 00:17'20" |
| 3 | 07'34" | 00:24'54" |
| 4 | 07'31" | 00:32'25" |
| 5 | 07'36" | 00:40'01" |
| 6 | 06'55" | 00:46'56" |
| 7 | 07'30" | 00:54'26" |
| 7.7 | 14'21" | 01:04'55" |
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