4.0 km | 00:30:00 | 07:26/km日期: 2024-10-02 17:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'39" / 07'25" / 07'22" / 07'20" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.97 km 
Asics Gt-2000 12 累積 :
735.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'25" | 00:15'04" |
| 3 | 07'22" | 00:22'26" |
| 4 | 07'20" | 00:29'46" |
| 4.0 | 06'55" | 00:30'00" |
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