郭中峰👣 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
ID 274404

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7.5 km | 00:34:57 | 04:39/km

日期: 2016-09-21 16:50 - 總爬升: 354 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'42" / 04'39" / 04'48" / 04'34" / 04'16" / 04'36" / 04'56" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40" (+00'21")

986 / 986

2

04'39"

(09'16")

04'36" (+00'17")

1010 / 1996

3

04'48"

(14'04")

04'48" (+00'29")

999 / 2995

4

04'34"

(18'38")

04'32" (+00'13")

1003 / 3999

5

04'21"

(22'59")

04'19"

1006 / 5006

展開計圈分析

南投

郭中峰👣

·

熱身

9月累積里程 : 228.10 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

郭瑞妍, 於菌頡和其他 43 人說推

·

元翔（潔衣坊）哇熱身醬快～

2016-09-21 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'39"	00:09'21"
3	04'48"	00:14'09"
4	04'34"	00:18'43"
5	04'16"	00:22'59"
6	04'36"	00:27'35"
7	04'56"	00:32'31"
7.5	04'59"	00:34'57"

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