10.0 km | 00:48:45 | 04:52/km日期: 2024-09-30 12:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.9
Pace: 05'05" / 04'49" / 04'56" / 05'08" / 04'56" / 05'06" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 420.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'49" | 00:09'54" |
| 3 | 04'56" | 00:14'50" |
| 4 | 05'08" | 00:19'58" |
| 5 | 04'56" | 00:24'54" |
| 6 | 05'06" | 00:30'00" |
| 7 | 04'54" | 00:34'54" |
| 8 | 04'53" | 00:39'47" |
| 9 | 04'54" | 00:44'41" |
| 10 | 04'55" | 00:49'36" |
| 10.0 | 03'21" | 00:49'38" |
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