林浩中 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林浩中基隆
ID 751917

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:52 | 07:54/km | 第1半馬

2024 桃園市議長議長盃路跑活動

官方成績
日期	2024-09-29
成績	02:46:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:06'25"

10 km

(01:06'25")

00:35'53" (+05'21")

15 km

(01:46'29")

00:40'04" (+09'32")

01:30'24" (+23'59")

20 km

(02:36'49")

00:50'20" (+19'48")

Finish

(02:46:52)

日期: 2024-09-29 06:02 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92

基本訓練

賽前宣言: 希望跑完

賽後評分: 無
給 4 星

9月累積里程 : 123.57 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'59"	00:12'24"
3	05'47"	00:18'11"
4	05'58"	00:24'09"
5	06'23"	00:30'32"
6	06'11"	00:36'43"
7	06'32"	00:43'15"
8	08'37"	00:51'52"
9	07'10"	00:59'02"
10	07'23"	01:06'25"
11	07'20"	01:13'45"
12	07'40"	01:21'25"
13	07'43"	01:29'08"
14	07'55"	01:37'03"
15	09'26"	01:46'29"
16	10'22"	01:56'51"
17	10'50"	02:07'41"
18	09'16"	02:16'57"
19	10'26"	02:27'23"
20	09'26"	02:36'49"
20.9	10'59"	02:46'54"

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