James Yu 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

James Yu 台中
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14.0 km | 01:37:09 | 06:55/km

日期: 2013-09-14 08:07 - 總爬升: 259 m - 地點: 家--公老坪來回 - 天氣: 睛朗 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 06'36" / 06'32" / 06'54" / 07'14" / 07'04" / 08'37" / 29'41" / 06'39" / 07'04" / 06'17" / 07'08" / 06'02" / 442'30" /

台中

James Yu

·

基本訓練

9月累積里程 : 14.02 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿展, Muggle 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'36"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'54"	00:26'22"
5	07'14"	00:33'36"
6	07'04"	00:40'40"
7	08'37"	00:49'17"
8	29'41"	01:18'58"
9	06'39"	01:25'37"
10	07'04"	01:32'41"
11	06'17"	01:38'58"
12	07'08"	01:46'06"
13	06'02"	01:52'08"
14.0	08'37"	02:00'59"

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成績 : 04:56:26

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