4.0 km | 01:17:19 | 19:11/km日期: 2024-09-28 15:47 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 14'01" / 15'54" / 20'58" / 26'27" / 01'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'55" (+06'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'26" (+12'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'12" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
271.44 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'01" | 00:14'01" |
| 2 | 15'54" | 00:29'55" |
| 3 | 20'58" | 00:50'53" |
| 4 | 26'27" | 01:17'20" |
| 4.0 | 01'10" | 01:17'22" |
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