Dino Lee 2024/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:27 | 06:26/km

2024 嘉里大榮公益綠色半馬賽

官方成績
日期	2024-09-28
成績	01:04:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2024-09-28 07:45 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+02'37")

1000 / 1000

2

07'52"

(15'11")

07'52" (+03'11")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'10")

06'59" (+02'18")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'51")

06'41" (+02'00")

1000 / 4000

5

07'05"

(35'57")

07'05" (+02'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 免費公益綠色賽事
給 5 星

9月累積里程 : 79.63 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 11 累積 : 401.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

楊富傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'52"	00:15'11"
3	06'59"	00:22'10"
4	06'42"	00:28'52"
5	07'06"	00:35'58"
6	07'07"	00:43'05"
7	05'33"	00:48'38"
8	04'42"	00:53'20"
9	04'57"	00:58'17"
10	05'47"	01:04'04"
10.1	04'56"	01:04'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km