10.5 km | 01:05:23 | 06:12/km日期: 2016-09-18 20:45 - 地點: 本安生態公園 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 202 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'53" / 05'55" / 06'05" / 06'18" / 06'26" / 06'33" / 06'27" / 06'37" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'15") | 525 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.50 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'41" | 00:11'31" |
| 3 | 05'53" | 00:17'24" |
| 4 | 05'55" | 00:23'19" |
| 5 | 06'05" | 00:29'24" |
| 6 | 06'18" | 00:35'42" |
| 7 | 06'26" | 00:42'08" |
| 8 | 06'33" | 00:48'41" |
| 9 | 06'27" | 00:55'08" |
| 10 | 06'37" | 01:01'45" |
| 10.5 | 06'56" | 01:05'24" |
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