就是愛跑 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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12.1 km | 00:58:50 | 04:52/km

日期: 2016-09-18 06:47 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 04'57" / 05'02" / 04'57" / 05'01" / 05'03" / 04'58" / 04'37" / 04'35" / 04'23" / 04'15" / 26'43" / 05'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'38"

(47'38")

04'44"

10058 / 10058

2

11'11"

(58'50")

05'34" (+00'50")

2009 / 12067

9月累積里程 : 267.66 km

ASICS TARTHERGALE 3 累積 : 125.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 老溫和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'02"	00:09'59"
3	04'57"	00:14'56"
4	05'01"	00:19'57"
5	05'03"	00:25'00"
6	04'58"	00:29'58"
7	04'37"	00:34'35"
8	04'35"	00:39'10"
9	04'23"	00:43'33"
10	04'15"	00:47'48"
11	26'43"	01:14'31"
12	05'39"	01:20'10"
12.1	05'09"	01:20'31"

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