吳冠廷 2024/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳冠廷桃園
ID 826356

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:49:50 | 05:12/km | 第1半馬

財政部113年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2024-09-22
成績	01:49:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01" (+00'06")

00:49'56"

10 km

(00:49'56")

00:24'55"

15 km

(01:16'28")

00:26'32" (+01'37")

00:53'13" (+03'17")

20 km

(01:43'09")

00:26'41" (+01'46")

Finish

(01:49:50)

日期: 2024-09-22 05:30 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 第一次半馬
給 5 星

9月累積里程 : 142.23 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

徐睿亨, 蔡慧君和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'46"	00:10'03"
3	05'03"	00:15'06"
4	05'03"	00:20'09"
5	04'52"	00:25'01"
6	04'53"	00:29'54"
7	04'50"	00:34'44"
8	05'08"	00:39'52"
9	05'04"	00:44'56"
10	05'00"	00:49'56"
11	05'44"	00:55'40"
12	05'12"	01:00'52"
13	05'28"	01:06'20"
14	05'17"	01:11'37"
15	04'51"	01:16'28"
16	05'02"	01:21'30"
17	05'49"	01:27'19"
18	04'51"	01:32'10"
19	06'02"	01:38'12"
20	04'57"	01:43'09"
21	05'35"	01:48'44"
21.2	05'13"	01:49'53"

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