10.0 km | 01:05:35 | 06:33/km日期: 2024-09-21 06:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'33" / 05'45" / 05'57" / 06'11" / 08'18" / 07'02" / 08'53" / 06'38" / 10'11" / 08'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+00'17") | 1600 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'35") | 1600 / 3600 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 3600 |
| 5 | | 06'23" (+00'58") | 1200 / 4800 |
| 6 | | 06'16" (+00'51") | 1210 / 6010 |
| 7 | | 06'10" (+00'45") | 400 / 6410 |
| 8 | | 06'30" (+01'05") | 400 / 6810 |
| 9 | | 06'22" (+00'57") | 400 / 7210 |
| 10 | | 06'40" (+01'15") | 400 / 7610 |
| 11 | | 06'48" (+01'23") | 400 / 8010 |
| 12 | | 08'36" (+03'11") | 400 / 8410 |
| 13 | | 07'33" (+02'08") | 400 / 8810 |
| 14 | | 08'14" (+02'49") | 400 / 9210 |
| 15 | | 08'24" (+02'59") | 400 / 9610 |
| 16 | | 08'08" (+02'43") | 400 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'45" | 00:11'18" |
| 3 | 05'57" | 00:17'15" |
| 4 | 06'11" | 00:23'26" |
| 5 | 08'18" | 00:31'44" |
| 6 | 07'02" | 00:38'46" |
| 7 | 08'53" | 00:47'39" |
| 8 | 06'38" | 00:54'17" |
| 9 | 10'11" | 01:04'28" |
| 10 | 08'16" | 01:12'44" |
| 10.0 | 08'19" | 01:12'49" |
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