7.4 km | 00:42:54 | 05:48/km日期: 2024-09-20 18:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.7
Pace: 05'48" / 05'43" / 05'28" / 05'52" / 05'24" / 06'06" / 06'23" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'26") | 622 / 2622 |
| 4 | | 04'13" (+00'01") | 237 / 2859 |
| 5 | | 06'14" (+02'02") | 480 / 3340 |
| 6 | | 04'19" (+00'07") | 230 / 3571 |
| 7 | | 06'36" (+02'24") | 453 / 4025 |
| 8 | | 04'19" (+00'07") | 231 / 4256 |
| 9 | | 06'27" (+02'15") | 464 / 4720 |
| 10 | | 04'12" | 238 / 4958 |
| 11 | | 06'36" (+02'24") | 453 / 5411 |
| 12 | | 04'12" | 237 / 5649 |
| 13 | | 06'38" (+02'26") | 1000 / 6649 |
| 14 | | 05'49" (+01'37") | 577 / 7227 |
| 15 | | 05'42" (+01'30") | 159 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.12 km 
ASICS GEL-CUMULUS 25 累積 :
176.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'43" | 00:11'31" |
| 3 | 05'28" | 00:16'59" |
| 4 | 05'52" | 00:22'51" |
| 5 | 05'24" | 00:28'15" |
| 6 | 06'06" | 00:34'21" |
| 7 | 06'23" | 00:40'44" |
| 7.4 | 05'44" | 00:42'57" |
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