張經懋 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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6.2 km | 00:45:06 | 07:17/km

日期: 2016-09-16 06:57 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'32" / 06'34" / 06'32" / 06'24" / 06'28" / 10'34" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'06")

06'31" (+00'10")

1005 / 2005

3

06'32"

(19'38")

06'33" (+00'12")

996 / 3001

4

06'24"

(26'02")

06'21"

1006 / 4008

5

06'28"

(32'30")

06'27" (+00'06")

1000 / 5008

展開計圈分析

跑步去買早餐再散步回家。

9月累積里程 : 102.13 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

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李宏志, 張經懋和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'34"	00:13'06"
3	06'32"	00:19'38"
4	06'24"	00:26'02"
5	06'28"	00:32'30"
6	10'34"	00:43'04"
6.2	10'57"	00:45'06"

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