15.0 km | 02:13:34 | 08:54/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-15 |
| 成績 | 02:13:34 |
| 總名次 | 340 / 633 |
| 分組名次 | 61 / 168 |
| 平均速度 | 08:54/km |
日期: 2024-09-15 06:05 - 地點: 嘉義縣朴子市水道頭文創園區 - 天氣: 只有熱、更熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1020 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.6
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'39") | 493 / 6493 |
| 8 | | 07'54" (+01'10") | 1000 / 7493 |
| 9 | | 09'32" (+02'48") | 1000 / 8493 |
| 10 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 9493 |
| 11 | | 10'25" (+03'41") | 1000 / 10493 |
| 12 | | 10'06" (+03'22") | 1000 / 11493 |
| 13 | | 09'02" (+02'18") | 1000 / 12493 |
| 14 | | 08'59" (+02'15") | 1000 / 13493 |
| 15 | | 08'59" (+02'15") | 1000 / 14493 |
| 16 | | 09'36" (+02'52") | 1000 / 15493 |
賽後評分: 天氣太熱，路線全線幾乎無遮蔽，建議補給站應提供冰塊或冷飲，也許會好一點。路線免費多贈送1km，總共16km。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.99 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
655.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'55" | 00:15'34" |
| 3 | 06'45" | 00:22'19" |
| 4 | 07'45" | 00:30'04" |
| 5 | 06'55" | 00:36'59" |
| 6 | 07'22" | 00:44'21" |
| 7 | 07'03" | 00:51'24" |
| 8 | 09'26" | 01:00'50" |
| 9 | 08'06" | 01:08'56" |
| 10 | 10'08" | 01:19'04" |
| 11 | 08'40" | 01:27'44" |
| 12 | 08'54" | 01:36'38" |
| 13 | 09'43" | 01:46'21" |
| 14 | 08'15" | 01:54'36" |
| 15 | 11'10" | 02:05'46" |
| 16 | 07'10" | 02:12'56" |
| 16.1 | 04'47" | 02:13'33" |
展開計圈分析
留言 
