黃廸謙 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃廸謙新北市
ID 677636

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半馬 | 02:51:44 | 08:08/km | 第8半馬

GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站

官方成績
日期	2024-09-15
成績	02:51:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'54")

00:33'54"

01:10'57"

10 km

(01:10'57")

00:37'03" (+03'09")

15 km

(01:52'34")

00:41'37" (+07'43")

01:28'50" (+17'53")

20 km

(02:39'47")

00:47'13" (+13'19")

Finish

(02:51:44)

日期: 2024-09-15 05:00 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 36 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'48" (+00'27")

986 / 986

2

06'27"

(13'10")

06'21"

1014 / 2001

3

06'39"

(19'49")

06'38" (+00'17")

1001 / 3002

4

06'47"

(26'36")

06'51" (+00'30")

988 / 3990

5

07'12"

(33'48")

07'08" (+00'47")

1007 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 很熱
給 5 星

9月累積里程 : 89.11 km

adidas adizero boston 10 累積 : 325.2 km

Android - samsung SM-M346B2 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'22"	00:13'10"
3	06'39"	00:19'49"
4	06'53"	00:26'42"
5	07'12"	00:33'54"
6	06'59"	00:40'53"
7	07'06"	00:47'59"
8	07'31"	00:55'30"
9	07'15"	01:02'45"
10	08'12"	01:10'57"
11	07'39"	01:18'36"
12	08'06"	01:26'42"
13	08'39"	01:35'21"
14	08'31"	01:43'52"
15	08'42"	01:52'34"
16	09'42"	02:02'16"
17	08'46"	02:11'02"
18	08'55"	02:19'57"
19	09'45"	02:29'42"
20	10'05"	02:39'47"
21	09'43"	02:49'30"
21.2	07'59"	02:51'29"

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