4.1 km | 00:34:27 | 08:18/km日期: 2024-09-14 17:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95.7
Pace: 06'01" / 06'31" / 07'14" / 10'30" / 28'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'31" | 00:12'32" |
3 | 07'14" | 00:19'46" |
4 | 10'30" | 00:30'16" |
4.1 | 28'19" | 00:34'27" |