Sheng Wei Lin 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Wei Lin 高雄
ID 209944

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半馬 | 03:20:54 | 09:31/km | 第5半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	03:20:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52"

01:27'15"

10 km

(01:27'15")

00:47'23" (+07'31")

15 km

(02:17'21")

00:50'06" (+10'14")

01:43'06" (+15'51")

20 km

(03:10'21")

00:53'00" (+13'08")

Finish

(03:20:54)

日期: 2016-09-11 17:00 - 地點: 第二屆永安天文星光半程馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1614 Cal - 總步數: 12786 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52"

1000 / 1000

162 / 89

2

07'03"

(13'56")

07'00" (+00'08")

1006 / 2006

161 / 88

3

07'23"

(21'19")

07'24" (+00'32")

997 / 3003

160 / 83

4

07'56"

(29'15")

07'56" (+01'04")

998 / 4001

110 / 113

5

10'43"

(39'58")

10'37" (+03'45")

1007 / 5009

61 / 153

展開計圈分析

9月累積里程 : 28.10 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Sheng Wei Lin, 徐春霖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'03"	00:13'56"
3	07'23"	00:21'19"
4	07'56"	00:29'15"
5	10'37"	00:39'52"
6	08'59"	00:48'51"
7	09'03"	00:57'54"
8	11'40"	01:09'34"
9	08'28"	01:18'02"
10	09'13"	01:27'15"
11	10'35"	01:37'50"
12	09'07"	01:46'57"
13	10'05"	01:57'02"
14	08'50"	02:05'52"
15	11'29"	02:17'21"
16	10'14"	02:27'35"
17	10'14"	02:37'49"
18	10'55"	02:48'44"
19	10'11"	02:58'55"
20	11'26"	03:10'21"
21.0	10'50"	03:20'54"

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