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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:50:49 | 08:05/km | 第1半馬
    第二屆永安天文星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-09-11
    成績02:50:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14"01:01'10"
    10 km(01:01'10")
    		00:31'56" (+02'42")
    15 km(01:37'54")
    		00:36'44" (+07'30")01:25'36" (+24'26")
    20 km(02:26'46")
    		00:48'52" (+19'38")
    Finish(02:50:49)

    日期: 2016-09-11 16:59 - 地點: 永安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1392 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41"1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'24")
    		05'42" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'05")
    		05'41"1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'02")
    		05'56" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'11"  (29'13")
    		06'11" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (35'57")
    		06'43" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'02"  (41'59")
    		06'02" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'45"  (48'44")
    		06'45" (+01'04")1000 / 8000
    9
    06'13"  (54'58")
    		06'13" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:01'10")
    		06'11" (+00'30")1000 / 10000
    11
    07'15"  (01:08'25")
    		07'15" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:15'01")
    		06'36" (+00'55")1000 / 12000
    13
    07'04"  (01:22'06")
    		07'04" (+01'23")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:29'14")
    		07'08" (+01'27")1000 / 14000
    15
    08'39"  (01:37'54")
    		08'39" (+02'58")1000 / 15000
    16
    08'45"  (01:46'40")
    		08'45" (+03'04")1000 / 16000
    17
    09'31"  (01:56'11")
    		09'31" (+03'50")1000 / 17000
    18
    09'59"  (02:06'10")
    		09'59" (+04'18")1000 / 18000
    19
    09'32"  (02:15'43")
    		09'32" (+03'51")1000 / 19000
    20
    10'50"  (02:26'33")
    		10'50" (+05'09")1000 / 20000
    21
    10'11"  (02:36'45")
    		10'11" (+04'30")1000 / 21000
    22
    11'28"  (02:48'13")
    		11'28" (+05'47")1000 / 22000

    12k後來電~
    啟用散步吃喝玩樂模式。

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 114.15 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Morgan Yu, 揪ㄞ水 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    劉育朱 恭喜完賽
    2016-09-11 20:27 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-09-11 21:17 ·
     1 個人推
    阿興 恭喜完賽！
    2016-09-11 21:36 ·
     1 個人推
    洪景崑 恭喜完賽~
    補給很棒哦～
    2016-09-11 22:38 ·
     1 個人推
    習慣就好 世川兄恭喜完賽讚啦！
    2016-09-11 23:17 ·
     1 個人推
    高咕咕 恭賀世川兄完賽！
    2016-09-11 23:31 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭禧大哥順利完賽！
    2016-09-12 06:58 ·
     1 個人推
    貓跑步 有跑到也有玩到，開心完賽最重要！~^^~
    2016-09-12 07:40 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 世川大, 這二天超熱的耶@@, 你完成初半馬耶, 超讚的啦><!!!
    2016-09-12 11:30 ·
     1 個人推
    楊姐 世川
    好棒！恭喜完賽
    晚安！
    2016-09-12 20:28 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-09-12 22:13 ·
     1 個人推
    阿興 世川兄 晚安愉快！
    2016-09-12 23:02 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜完賽！
    2016-09-13 09:36 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽喔
    2016-09-14 19:48 ·
     1 個人推
    阿興 世川兄 午安！中秋節快樂～
    2016-09-15 15:55 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 世川大, 恭喜完賽^__^/*
    2016-09-21 15:27 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'43"00:11'24"
    305'41"00:17'05"
    405'57"00:23'02"
    506'12"00:29'14"
    606'43"00:35'57"
    706'02"00:41'59"
    806'45"00:48'44"
    906'14"00:54'58"
    1006'12"01:01'10"
    1107'15"01:08'25"
    1206'37"01:15'02"
    1307'04"01:22'06"
    1407'09"01:29'15"
    1508'39"01:37'54"
    1608'46"01:46'40"
    1709'31"01:56'11"
    1810'00"02:06'11"
    1909'32"02:15'43"
    2011'03"02:26'46"
    2109'59"02:36'45"
    2211'28"02:48'13"
    22.213'11"02:50'49"

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