Xavi Zhang 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:20:48

2016LAVA台南馬沙溝站

官方成績
日期	2016-09-11
成績	03:20:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-09-11 06:36 - 卡路里: 2343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'54"

(27'54")

39'27" (+37'40")

707 / 707

2

16'56"

(44'51")

14'28" (+12'41")

1170 / 1877

3

09'35"

(54'26")

01'55" (+00'08")

5000 / 6877

4

08'56"

(01:03'23")

01'47"

5000 / 11877

5

09'06"

(01:12'30")

01'49" (+00'02")

5000 / 16877

展開計圈分析

賽前宣言:

9月累積里程 : 77.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'02"	00:41'02"
2	03'35"	00:44'37"
3	07'02"	00:51'39"
4	01'56"	00:53'35"
5	01'52"	00:55'27"
6	01'46"	00:57'13"
7	01'42"	00:58'55"
8	01'45"	01:00'40"
9	01'49"	01:02'29"
10	01'50"	01:04'19"
11	01'44"	01:06'03"
12	01'47"	01:07'50"
13	01'55"	01:09'45"
14	01'50"	01:11'35"
15	01'49"	01:13'24"
16	01'42"	01:15'06"
17	01'52"	01:16'58"
18	01'48"	01:18'46"
19	01'57"	01:20'43"
20	01'55"	01:22'38"
21	01'56"	01:24'34"
22	01'46"	01:26'20"
23	02'08"	01:28'28"
24	01'50"	01:30'18"
25	01'42"	01:32'00"
26	01'41"	01:33'41"
27	01'50"	01:35'31"
28	01'54"	01:37'25"
29	01'58"	01:39'23"
30	01'45"	01:41'08"
31	01'58"	01:43'06"
32	01'55"	01:45'01"
33	01'59"	01:47'00"
34	01'55"	01:48'55"
35	02'04"	01:50'59"
36	01'59"	01:52'58"
37	02'12"	01:55'10"
38	02'01"	01:57'11"
39	02'14"	01:59'25"
40	01'53"	02:01'18"
41	01'59"	02:03'17"
42	02'03"	02:05'20"
43	07'40"	02:13'00"
44	06'11"	02:19'11"
45	06'48"	02:25'59"
46	06'32"	02:32'31"
47	07'28"	02:39'59"
48	07'39"	02:47'38"
49	08'17"	02:55'55"
50	08'21"	03:04'16"
51	08'13"	03:12'29"
52	07'54"	03:20'23"
52.1	06'32"	03:20'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km