Frank Lin 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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8.2 km | 00:51:45 | 06:18/km

日期: 2016-09-10 05:48 - 總爬升: 185 m - 地點: 虎山巖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 06'16" / 07'19" / 05'51" / 07'53" / 07'40" / 06'08" / 05'24" / 05'21" / 05'33" /

跑完上班去！

遇大腳丫跑友

9月累積里程 : 56.95 km

MERRELL ML01695 累積 : 229.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, 黃國華和其他 8 人說推

·

黃國彰缺我一腳!

2016-09-10 10:44 ·

1 個人推

Frank Lin 彰哥~您休假不好意思約你!

2016-09-10 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'19"	00:13'35"
3	05'51"	00:19'26"
4	07'53"	00:27'19"
5	07'40"	00:34'59"
6	06'08"	00:41'07"
7	05'24"	00:46'31"
8	05'21"	00:51'52"
8.2	06'14"	00:53'02"

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成績 : 04:39:10

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