4.9 km | 00:21:19 | 04:19/km日期: 2024-09-05 19:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6
Pace: 04'20" / 04'12" / 04'10" / 04'12" / 04'07" / 00'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'16") | 417 / 417 |
| 2 | | 04'11" (+00'05") | 417 / 835 |
| 3 | | 04'13" (+00'07") | 421 / 1256 |
| 4 | | 04'14" (+00'08") | 422 / 1678 |
| 5 | | 04'12" (+00'06") | 424 / 2103 |
| 6 | | 04'12" (+00'06") | 423 / 2526 |
| 7 | | 04'13" (+00'07") | 420 / 2947 |
| 8 | | 04'17" (+00'11") | 416 / 3363 |
| 9 | | 04'07" (+00'01") | 425 / 3788 |
| 10 | | 04'06" | 430 / 4219 |
| 11 | | 04'09" (+00'03") | 422 / 4641 |
| 12 | | 04'07" (+00'01") | 419 / 5061 |
#2
400m x 12 4:27
今晚阿腿某棟桃 ,氣力出不來 跳車XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
401.06 km 
nike vaporfly 黃鼠狼 3 累積 :
1040.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'12" | 00:08'32" |
| 3 | 04'10" | 00:12'42" |
| 4 | 04'12" | 00:16'54" |
| 5 | 04'07" | 00:21'01" |
| 5.1 | 04'12" | 00:21'19" |
展開計圈分析
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