7.7 km | 00:45:20 | 05:53/km日期: 2024-09-05 19:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'43" / 06'12" / 05'55" / 05'48" / 05'54" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 686 / 7686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.85 km 
Hoka Clifton 9 OrangeBlue 累積 :
404.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'45" | 00:11'57" |
| 3 | 05'43" | 00:17'40" |
| 4 | 06'12" | 00:23'52" |
| 5 | 05'55" | 00:29'47" |
| 6 | 05'48" | 00:35'35" |
| 7 | 05'54" | 00:41'29" |
| 7.7 | 05'36" | 00:45'20" |
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