5.0 km | 00:19:33 | 03:52/km日期: 2024-09-05 05:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.6
Pace: 03'05" / 04'13" / 04'09" / 04'07" / 03'48" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+01'57") | 250 / 250 |
| 2 | | 04'16" (+02'16") | 230 / 480 |
| 3 | | 02'00" | 500 / 980 |
| 4 | | 04'20" (+02'20") | 230 / 1210 |
| 5 | | 04'05" (+02'05") | 240 / 1450 |
| 6 | | 04'20" (+02'20") | 230 / 1680 |
| 7 | | 04'14" (+02'14") | 240 / 1920 |
| 8 | | 04'14" (+02'14") | 240 / 2160 |
| 9 | | 04'10" (+02'10") | 240 / 2400 |
| 10 | | 04'10" (+02'10") | 240 / 2640 |
| 11 | | 04'05" (+02'05") | 240 / 2880 |
| 12 | | 04'05" (+02'05") | 240 / 3120 |
| 13 | | 04'05" (+02'05") | 240 / 3360 |
| 14 | | 04'05" (+02'05") | 240 / 3600 |
| 15 | | 04'09" (+02'09") | 240 / 3840 |
| 16 | | 04'10" (+02'10") | 240 / 4080 |
| 17 | | 04'01" (+02'01") | 240 / 4320 |
| 18 | | 03'45" (+01'45") | 240 / 4560 |
| 19 | | 03'44" (+01'44") | 240 / 4800 |
| 20 | | 03'32" (+01'32") | 240 / 5040 |
| 21 | | 02'29" (+00'29") | 10 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
359.32 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'05" | 00:03'05" |
| 2 | 04'13" | 00:07'18" |
| 3 | 04'09" | 00:11'27" |
| 4 | 04'07" | 00:15'34" |
| 5 | 03'48" | 00:19'22" |
| 5.1 | 03'39" | 00:19'33" |
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