chuanchiajui 2024/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

chuanchiajui 台北市
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0.8 km | 00:03:36 | 04:17/km

日期: 2024-09-04 21:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.5

Pace: 04'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 319.85 km

Adidas Adizero Takumi Sen 10 ColorBlack 累積 : 92.7 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'17"	00:03'36"

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成績 : 04:39:10

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