8.0 km | 00:49:04 | 06:07/km日期: 2016-09-08 18:14 - 總爬升: 260 m - 地點: 城門谷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'53" / 06'36" / 05'48" / 05'26" / 06'32" / 06'05" / 06'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'35") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.11 km 
aslcs GT2000 累積 :
522.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'53" | 00:11'22" |
| 3 | 06'36" | 00:17'58" |
| 4 | 05'48" | 00:23'46" |
| 5 | 05'26" | 00:29'12" |
| 6 | 06'32" | 00:35'44" |
| 7 | 06'05" | 00:41'49" |
| 8 | 06'40" | 00:48'29" |
| 8.0 | 08'15" | 00:48'34" |
展開計圈分析
留言 
