Yi Shen Huang 2024/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Shen Huang 台南
ID 469238

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2.5 km | 00:18:11 | 07:12/km

日期: 2024-09-03 20:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9

Pace: 06'28" / 06'22" / 10'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 10.04 km

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 : 1004.3 km

Strava 上傳 | 2 months ago

蘇打, 徐大山和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'22"	00:12'50"
2.5	10'16"	00:18'11"

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