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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    10.1 km | 01:14:43 | 07:23/km
    日期: 2016-09-07 20:56 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
    Pace: 09'20" / 06'34" / 06'03" / 06'07" / 06'58" / 06'31" / 09'18" / 07'08" / 08'27" / 07'07" / 10'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'33"  (07'33")
    		10'19" (+04'26")732 / 732
    2
    05'04"  (12'37")
    		07'00" (+01'07")723 / 1455
    3
    05'12"  (17'50")
    		06'04" (+00'11")857 / 2312
    4
    04'32"  (22'23")
    		05'53"772 / 3084
    5
    04'20"  (26'43")
    		06'10" (+00'17")701 / 3786
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'52")
    		06'23" (+00'30")806 / 4592
    7
    04'56"  (36'49")
    		07'19" (+01'26")674 / 5267
    8
    04'50"  (41'39")
    		06'28" (+00'35")748 / 6016
    9
    07'39"  (49'19")
    		10'25" (+04'32")734 / 6750
    10
    05'09"  (54'28")
    		06'44" (+00'51")766 / 7516
    11
    05'29"  (59'58")
    		06'59" (+01'06")786 / 8303
    12
    07'43"  (01:07'42")
    		08'39" (+02'46")892 / 9196
    13
    05'07"  (01:12'49")
    		07'23" (+01'30")693 / 9889
    14
    01'54"  (01:14'43")
    		08'33" (+02'40")222 / 10111
    台北市
    海豚在轉彎
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    鬥魚最後還是沒能熬過，好傷心。

    怕觸景傷情，我就重設缸，還找塊風水寶地

    讓鬥魚長眠，好好休息

    今天球場人好少

    看到有位無奈的狗，明明是散步

    卻變成抓寶打怪⋯

    好無奈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 61.14 km adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Kung, 伊林 和其他 80 人說推
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    觀看另 8 則留言
    老飛 晚上愉快。
    2016-09-07 22:33 ·
     2 個人推
    David 海豚 晚安~運動愉快^_^
    2016-09-07 23:15 ·
     3 個人推
    Sandy Lin 別傷心，秀秀......
    2016-09-08 05:49 ·
     2 個人推
    習慣就好 海豚兄敖早哦！週四愉快啊！
    2016-09-08 06:32 ·
     2 個人推
    能能 海豚兄：早安，運動愉快！
    2016-09-08 07:56 ·
     2 個人推
    這是我 早安
    2016-09-08 08:07 ·
     2 個人推
    老飛 早上好 海豚帥 運動愉快。
    2016-09-08 09:26 ·
     2 個人推
    Peggy0711 早，同事也送我孔雀魚，目前養在辦公室，希望能健康長大！
    2016-09-08 09:28 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 海豚：早安！別傷心秀秀喔！
    運動忘悲傷，加油
    周四運動愉快
    2016-09-08 09:39 ·
     2 個人推
    陳盈如 海豚午安^^
    用餐愉快～
    2016-09-08 12:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'20"00:09'20"
    206'34"00:15'54"
    306'03"00:21'57"
    406'07"00:28'04"
    506'58"00:35'02"
    606'31"00:41'33"
    709'18"00:50'51"
    807'08"00:57'59"
    908'27"01:06'26"
    1007'07"01:13'33"
    10.110'35"01:14'44"

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