5.1 km | 00:27:52 | 05:26/km日期: 2016-09-06 05:39 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'18" / 05'31" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.30 km ![](images/shoe.png)
nike free 4.0 flyknit 累積 :
882.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'28" | 00:16'21" |
4 | 05'18" | 00:21'39" |
5 | 05'31" | 00:27'10" |
5.1 | 05'39" | 00:27'51" |