5.2 km | 01:00:05 | 11:38/km日期: 2024-08-30 07:38 - 地點: 中山公園 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 110 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.5
Pace: 12'52" / 12'10" / 11'25" / 10'09" / 11'39" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'52" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'10" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'12" (+01'04") | 163 / 5163 |
與東元電機合併倉庫盤點現場停止生產放假2天，連走2天中山公園今天有跑一圈，好久沒這樣運動了滿身大汗。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.63 km 
母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖-淺藍 40 累積 :
612.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 12'10" | 00:25'02" |
| 3 | 11'25" | 00:36'27" |
| 4 | 10'09" | 00:46'36" |
| 5 | 11'39" | 00:58'15" |
| 5.2 | 11'14" | 01:00'05" |
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