Leo Liu 2024/08/25 訓練日誌

Leo Liu 新北市
ID 545356

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Leo Liu

107.0 km | 05:08:36 | 20.8 km/h

第十屆環大苗栗經典挑戰

官方成績
日期	2024-08-25
成績	05:08:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'54")

00:13'54" (+06'30")

00:28'40" (+12'14")

10 km

(00:28'40")

00:14'46" (+07'22")

15 km

(00:39'03")

00:10'23" (+02'59")

00:23'54" (+07'28")

20 km

(00:52'34")

00:13'31" (+06'07")

25 km

(01:06'39")

00:14'05" (+06'41")

00:39'14" (+22'48")

30 km

(01:31'48")

00:25'09" (+17'45")

35 km

(02:06'37")

00:34'49" (+27'25")

00:45'35" (+29'09")

40 km

(02:17'23")

00:10'46" (+03'22")

45 km

(02:27'42")

00:10'19" (+02'55")

00:30'30" (+14'04")

50 km

(02:47'53")

00:20'11" (+12'47")

55 km

(02:55'17")

00:07'24"

00:16'26"

60 km

(03:04'19")

00:09'02" (+01'38")

65 km

(03:12'36")

00:08'17" (+00'53")

00:18'03" (+01'37")

70 km

(03:22'22")

00:09'46" (+02'22")

75 km

(03:39'51")

00:17'29" (+10'05")

00:29'05" (+12'39")

80 km

(03:51'27")

00:11'36" (+04'12")

85 km

(04:02'54")

00:11'27" (+04'03")

00:25'46" (+09'20")

90 km

(04:17'13")

00:14'19" (+06'55")

95 km

(04:32'58")

00:15'45" (+08'21")

00:28'28" (+12'02")

100 km

(04:45'41")

00:12'43" (+05'19")

105 km

(04:59'14")

00:13'33" (+06'09")

00:00'00"

Finish

(05:08:36)

日期: 2024-08-25 06:00 - 總爬升: 1241 m - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86.6

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第十屆環大苗栗

賽後評分: 路線好硬😩
給 5 星

8月累積里程 : 344.03 km

HASA RS1

Strava 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	1.5 %
2	17.7	1.4 %
3	30.5	-0.4 %
4	27.1	1.3 %
5	28.6	1.1 %
6	20.2	2.7 %
7	19.0	3.7 %
8	11.8	5.6 %
9	29.3	-1.4 %
10	39.1	-2.0 %
11	22.6	-5.5 %
12	50.7	-3.1 %
13	36.0	-0.6 %
14	25.7	1.3 %
15	23.5	1.9 %
16	22.6	2.1 %
17	20.6	2.0 %
18	19.3	3.5 %
19	26.1	2.1 %
20	23.7	2.1 %
21	24.5	2.4 %
22	23.8	3.2 %
23	21.6	1.9 %
24	19.5	3.0 %
25	18.5	3.5 %
26	21.6	4.0 %
27	5.2	7.6 %
28	10.3	7.7 %
29	34.0	-3.4 %
30	19.0	4.1 %
31	8.9	7.5 %
32	10.1	6.2 %
33	9.0	6.6 %
34	7.4	8.2 %
35	8.1	7.8 %
36	14.2	-8.0 %
37	42.4	-6.7 %
38	38.7	-8.1 %
39	36.7	-10.4 %
40	31.0	-4.9 %
41	49.3	-4.7 %
42	39.6	-1.3 %
43	32.1	1.8 %
44	28.1	3.0 %
45	16.7	-6.0 %
46	10.5	6.0 %
47	8.8	6.2 %
48	14.0	6.8 %
49	31.0	-4.3 %
50	41.4	-5.9 %
51	43.9	-6.0 %
52	48.6	-7.1 %
53	44.4	-3.9 %
54	35.6	-1.8 %
55	34.0	-0.9 %
56	29.0	1.2 %
57	33.0	-1.0 %
58	32.1	-0.7 %
59	36.4	-1.2 %
60	36.7	-1.5 %
61	36.4	-1.4 %
62	36.4	-1.5 %
63	35.3	-1.5 %
64	37.9	-1.5 %
65	35.3	-1.3 %
66	24.5	-1.1 %
67	31.9	-1.2 %
68	35.0	-1.1 %
69	37.5	-1.1 %
70	28.3	-2.2 %
71	22.0	-0.6 %
72	31.0	-0.1 %
73	31.3	-0.6 %
74	23.8	-1.1 %
75	7.2	1.4 %
76	26.7	-0.3 %
77	26.7	-1.5 %
78	22.5	1.8 %
79	26.7	-1.3 %
80	27.5	-0.4 %
81	22.6	1.6 %
82	25.7	-1.4 %
83	26.7	-0.2 %
84	27.3	-0.2 %
85	29.8	-0.3 %
86	23.8	2.2 %
87	25.4	-1.7 %
88	13.0	-0.3 %
89	28.3	1.0 %
90	22.1	2.4 %
91	10.1	4.4 %
92	12.5	3.1 %
93	36.4	-2.8 %
94	36.7	-2.1 %
95	34.6	-3.1 %
96	21.8	1.7 %
97	25.4	-1.0 %
98	14.3	3.2 %
99	33.3	-2.9 %
100	37.5	-2.0 %
101	18.6	-1.0 %
102	31.6	-0.6 %
103	28.8	2.6 %
104	22.1	-3.2 %
105	16.6	1.3 %
106	22.5	2.8 %
107	28.8	1.0 %
108	26.7	1.0 %
108.3	7.6	1.0 %