陽國泰 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陽國泰台東
ID 269269

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半馬 | 01:50:45 | 05:14/km | 第6半馬

2016 第二屆基隆濱海公益馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	01:50:45
總名次	64 / 676
分組名次	17 / 139
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22"

00:54'22"

10 km

(00:54'22")

00:28'00" (+01'38")

15 km

(01:21'37")

00:27'15" (+00'53")

00:55'01" (+00'39")

20 km

(01:49'23")

00:27'46" (+01'24")

Finish

(01:50:45)

日期: 2016-09-03 08:00 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

台東

陽國泰

·

20.2K

賽後評分: 風景悠美。路線很亂容易跑錯。
給 3 星

9月累積里程 : 160.56 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 3 累積 : 134.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李仁哲, 這個版不用了和其他 6 人說推

·

ku-hua A , 同學你也跑步喔( ^^ )

2016-09-04 07:18 ·

1 個人推

陽國泰有啊！比賽那天。叫你名字的就是我啊！同學。。。

2016-09-05 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	05'20"	00:15'39"
4	05'17"	00:20'56"
5	05'26"	00:26'22"
6	05'27"	00:31'49"
7	05'33"	00:37'22"
8	05'10"	00:42'32"
9	05'45"	00:48'17"
10	06'05"	00:54'22"
11	05'13"	00:59'35"
12	05'20"	01:04'55"
13	05'36"	01:10'31"
14	05'22"	01:15'53"
15	05'44"	01:21'37"
16	05'38"	01:27'15"
17	05'26"	01:32'41"
18	05'27"	01:38'08"
19	05'25"	01:43'33"
20	05'50"	01:49'23"
20.3	05'18"	01:50'53"

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