L_Y 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

L_Y 苗栗
ID 187689

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半馬 | 01:57:48 | 05:35/km | 第10半馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	01:57:48
總名次	96 / 1111
分組名次	27 / 283
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'57")

00:52'55"

10 km

(00:52'55")

00:25'59"

15 km

(01:20'26")

00:27'31" (+01'32")

00:57'28" (+04'33")

20 km

(01:50'23")

00:29'57" (+03'58")

Finish

(01:57:48)

日期: 2016-09-03 17:30 - 總爬升: 121 m - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'17")

989 / 989

2

05'29"

(10'42")

05'24" (+00'25")

1013 / 2003

3

05'22"

(16'04")

05'21" (+00'22")

1000 / 3003

4

05'33"

(21'37")

05'33" (+00'34")

998 / 4001

5

05'19"

(26'56")

05'17" (+00'18")

1005 / 5006

展開計圈分析

苗栗

L_Y

·

苗栗星光馬順利完賽

賽前宣言: 希望這場別像7月那場一樣熱

9月累積里程 : 113.81 km

美津濃 X10 累積 : 1603.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

aron lee, 智源和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'24"	00:10'42"
3	05'22"	00:16'04"
4	05'33"	00:21'37"
5	05'19"	00:26'56"
6	05'02"	00:31'58"
7	05'19"	00:37'17"
8	05'03"	00:42'20"
9	05'11"	00:47'31"
10	05'24"	00:52'55"
11	05'04"	00:57'59"
12	05'17"	01:03'16"
13	05'38"	01:08'54"
14	05'26"	01:14'20"
15	06'06"	01:20'26"
16	06'08"	01:26'34"
17	06'08"	01:32'42"
18	05'55"	01:38'37"
19	06'14"	01:44'51"
20	05'32"	01:50'23"
21	05'29"	01:55'52"
21.4	04'39"	01:57'44"

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