魏銘村 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

魏銘村台中
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4.8 km | 00:37:20 | 07:49/km

日期: 2016-09-02 18:26 - 總爬升: 159 m - 地點: 藍色公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 07'03" / 07'46" / 08'32" / 06'44" / 09'24" /

基本訓練
--
陪跑節奏

9月累積里程 : 18.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Michael, 龔昱禎和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'46"	00:14'49"
3	08'32"	00:23'21"
4	06'44"	00:30'05"
4.8	09'27"	00:37'20"

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成績 : 04:39:10

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