張正忠 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

張正忠新北市
ID 238966

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72.0 km | 03:55:16 | 18.4 km/h

2016滿天星挑戰-天王星-玉山塔塔加自行車挑戰

官方成績
日期	2016-08-27
成績	03:55:16
總名次	30 / 735
分組名次	3 / 116
平均速度

官方證書

張正忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'42")

00:11'42" (+00'48")

00:22'36"

10 km

(00:22'36")

00:10'54"

15 km

(00:33'40")

00:11'04" (+00'10")

00:24'31" (+01'55")

20 km

(00:47'07")

00:13'27" (+02'33")

25 km

(00:59'23")

00:12'16" (+01'22")

00:25'10" (+02'34")

30 km

(01:12'17")

00:12'54" (+02'00")

35 km

(01:27'50")

00:15'33" (+04'39")

00:35'29" (+12'53")

40 km

(01:47'46")

00:19'56" (+09'02")

45 km

(02:06'19")

00:18'33" (+07'39")

00:37'21" (+14'45")

50 km

(02:25'07")

00:18'48" (+07'54")

55 km

(02:44'17")

00:19'10" (+08'16")

00:40'19" (+17'43")

60 km

(03:05'26")

00:21'09" (+10'15")

65 km

(03:29'21")

00:23'55" (+13'01")

00:46'19" (+23'43")

70 km

(03:51'45")

00:22'24" (+11'30")

Finish

(03:55:16)

日期: 2016-08-27 08:00 - 總爬升: 2324 m - 卡路里: 2106 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

新北市

張正忠

·

沒有爆掉，也沒有抽筋，第一次感覺很順暢。感覺沒有比宇老難。

賽前宣言: 初次挑戰

賽後評分: 路線好，有高山和丘陵
給 4 星

8月累積里程 : 551.44 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 小龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	2.6 %
2	20.1	5.0 %
3	23.8	3.4 %
4	39.1	-4.6 %
5	35.3	-1.1 %
6	25.0	3.2 %
7	28.1	2.1 %
8	25.7	3.5 %
9	37.9	1.8 %
10	24.5	3.0 %
11	24.8	3.4 %
12	35.3	5.0 %
13	16.8	5.1 %
14	45.6	-5.3 %
15	29.0	3.8 %
16	17.6	3.9 %
17	31.3	1.0 %
18	24.0	4.0 %
19	24.3	4.0 %
20	18.9	4.5 %
21	19.1	3.8 %
22	26.1	3.0 %
23	23.5	3.4 %
24	26.3	2.5 %
25	30.0	2.7 %
26	25.4	4.0 %
27	18.9	3.9 %
28	24.2	3.6 %
29	34.3	2.4 %
30	19.1	4.7 %
31	21.8	5.2 %
32	20.5	5.0 %
33	17.8	3.7 %
34	21.2	2.6 %
35	16.4	4.3 %
36	15.3	4.6 %
37	15.8	5.6 %
38	15.9	5.8 %
39	13.8	5.5 %
40	14.6	5.0 %
41	18.7	3.6 %
42	18.2	3.0 %
43	23.7	6.0 %
44	10.9	3.1 %
45	14.9	4.8 %
46	16.2	3.9 %
47	17.1	3.4 %
48	14.0	4.7 %
49	15.6	4.3 %
50	17.4	3.0 %
51	17.6	3.4 %
52	14.7	3.5 %
53	14.3	4.7 %
54	20.1	4.9 %
55	13.4	4.4 %
56	16.1	4.1 %
57	14.4	4.4 %
58	16.9	3.7 %
59	12.5	4.6 %
60	12.2	7.5 %
61	11.8	7.4 %
62	13.4	5.2 %
63	12.0	5.2 %
64	13.2	5.1 %
65	12.5	5.9 %
66	11.7	5.7 %
67	16.4	4.3 %
68	13.5	5.7 %
69	12.7	5.3 %
70	13.4	4.9 %
71	20.9	3.9 %
71.1	16.2	3.0 %

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