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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    2.5 km | 00:28:36 | 11:27/km
    日期: 2016-08-23 21:28 - 平均心率: 101 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
    Pace: 10'04" / 13'11" / 10'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'06"  (10'06")
    		10'06"1000 / 1000
    2
    13'10"  (23'17")
    		13'10" (+03'04")1000 / 2000
    3
    05'19"  (28'36")
    		10'45" (+00'39")495 / 2495
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 240.92 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Vicky, 樺 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'04"00:10'04"
    213'11"00:23'15"
    2.510'43"00:28'34"

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