7.5 km | 00:42:17 | 05:36/km日期: 2016-08-14 16:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 44%
Pace: 00'07" / 05'11" / 05'25" / 05'49" / 05'31" / 05'49" / 05'50" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'07" | 00:00'07" |
2 | 05'11" | 00:05'18" |
3 | 05'25" | 00:10'43" |
4 | 05'49" | 00:16'32" |
5 | 05'31" | 00:22'03" |
6 | 05'49" | 00:27'52" |
7 | 05'50" | 00:33'42" |
7.5 | 05'13" | 00:36'32" |