楊文傑 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊文傑彰化
ID 147272

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6 H | 53.8 km | 06:41/km | 第2馬

斗棒超級馬拉松暨歡樂有氧派對

官方成績
日期	2016-08-27
成績	53.83 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

日期: 2016-08-27 16:59 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 3004 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

跑到受不了= =...爆得很慘痛

8月累積里程 : 653.60 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳勢文, kevinsanity （K文）和其他 10 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉晉村強強強！

2016-08-28 21:44 ·

林家煌前面太快⋯-_-#

2016-08-29 04:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'42"	00:14'21"
4	04'42"	00:19'03"
5	04'37"	00:23'40"
6	04'51"	00:28'31"
7	04'41"	00:33'12"
8	04'57"	00:38'09"
9	04'52"	00:43'01"
10	04'46"	00:47'47"
11	04'53"	00:52'40"
12	04'45"	00:57'25"
13	04'43"	01:02'08"
14	05'03"	01:07'11"
15	04'41"	01:11'52"
16	04'41"	01:16'33"
17	04'47"	01:21'20"
18	04'56"	01:26'16"
19	05'01"	01:31'17"
20	04'49"	01:36'06"
21	05'04"	01:41'10"
22	05'20"	01:46'30"
23	05'14"	01:51'44"
24	05'52"	01:57'36"
25	05'35"	02:03'11"
26	05'30"	02:08'41"
27	05'22"	02:14'03"
28	05'40"	02:19'43"
29	05'30"	02:25'13"
30	08'30"	02:33'43"
31	10'28"	02:44'11"
32	09'08"	02:53'19"
33	15'46"	03:09'05"
34	11'07"	03:20'12"
35	05'54"	03:26'06"
36	05'14"	03:31'20"
37	05'40"	03:37'00"
38	05'54"	03:42'54"
39	13'04"	03:55'58"
40	08'13"	04:04'11"
41	06'45"	04:10'56"
42	05'54"	04:16'50"
43	05'53"	04:22'43"
44	05'55"	04:28'38"
45	05'51"	04:34'29"
46	06'15"	04:40'44"
47	12'47"	04:53'31"
48	10'47"	05:04'18"
49	05'25"	05:09'43"
50	07'02"	05:16'45"
51	14'56"	05:31'41"
52	14'11"	05:45'52"
53	06'00"	05:51'52"
53.8	05'24"	05:56'20"

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