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PCJ
高雄
ID 47744
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PCJ
56.3 km
|
02:39:02
|
21.2 km/h
日期:
2016-08-27 06:35
-
總爬升:
368 m
-
卡路里:
1730 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'10"
(02'10")
28.12 (-13.74)
1009 / 1009
2
01'58"
(04'08")
30.51 (-11.35)
999 / 2008
3
02'04"
(06'12")
29.27 (-12.59)
1000 / 3009
4
03'22"
(09'34")
17.73 (-24.13)
993 / 4002
5
02'04"
(11'38")
29.27 (-12.59)
1000 / 5002
展開計圈分析
6
02'34"
(14'12")
23.38 (-18.48)
997 / 6000
7
02'23"
(16'35")
25.53 (-16.33)
1011 / 7011
8
02'28"
(19'03")
24.16 (-17.70)
989 / 8001
9
02'17"
(21'20")
26.47 (-15.39)
1005 / 9007
10
02'22"
(23'42")
25.35 (-16.51)
999 / 10006
11
03'58"
(27'40")
15.13 (-26.73)
998 / 11004
12
02'36"
(30'16")
23.08 (-18.78)
1000 / 12004
13
01'26"
(31'42")
41.86
999 / 13004
14
02'31"
(34'13")
24.00 (-17.86)
1004 / 14008
15
02'03"
(36'16")
29.27 (-12.59)
992 / 15001
16
02'20"
(38'36")
25.71 (-16.15)
1000 / 16001
17
02'20"
(40'56")
25.90 (-15.96)
1002 / 17003
18
02'15"
(43'11")
26.87 (-14.99)
1001 / 18004
19
02'17"
(45'28")
26.28 (-15.58)
998 / 19002
20
04'37"
(50'05")
13.00 (-28.86)
997 / 20000
21
02'15"
(52'20")
27.07 (-14.79)
1010 / 21010
22
02'20"
(54'40")
25.71 (-16.15)
994 / 22004
23
02'25"
(57'05")
25.17 (-16.69)
1007 / 23011
24
02'20"
(59'25")
25.71 (-16.15)
996 / 24008
25
02'28"
(01:01'53")
24.49 (-17.37)
1006 / 25014
26
02'37"
(01:04'30")
22.78 (-19.08)
990 / 26004
27
02'28"
(01:06'58")
24.32 (-17.54)
996 / 27001
28
03'13"
(01:10'11")
18.75 (-23.11)
1000 / 28001
29
02'32"
(01:12'43")
24.16 (-17.70)
1013 / 29015
30
04'28"
(01:17'11")
13.28 (-28.58)
988 / 30004
31
08'22"
(01:25'33")
7.26 (-34.60)
1011 / 31015
32
02'02"
(01:27'35")
29.27 (-12.59)
991 / 32007
33
02'13"
(01:29'48")
27.48 (-14.38)
1010 / 33018
34
02'05"
(01:31'53")
28.35 (-13.51)
980 / 33999
35
02'40"
(01:34'33")
22.78 (-19.08)
1006 / 35005
36
02'02"
(01:36'35")
29.51 (-12.35)
994 / 36000
37
02'08"
(01:38'43")
28.57 (-13.29)
1010 / 37010
38
02'16"
(01:40'59")
26.28 (-15.58)
989 / 38000
39
02'10"
(01:43'09")
27.91 (-13.95)
1002 / 39003
40
02'12"
(01:45'21")
27.27 (-14.59)
995 / 39999
41
02'20"
(01:47'41")
26.09 (-15.77)
1007 / 41006
42
03'08"
(01:50'49")
19.15 (-22.71)
996 / 42002
43
04'50"
(01:55'39")
12.46 (-29.40)
1000 / 43002
44
04'16"
(01:59'55")
14.12 (-27.74)
1002 / 44005
45
01'51"
(02:01'46")
32.73 (-9.13)
1004 / 45009
46
02'21"
(02:04'07")
25.35 (-16.51)
991 / 46001
47
02'41"
(02:06'48")
22.50 (-19.36)
1006 / 47007
48
11'24"
(02:18'12")
5.27 (-36.59)
1000 / 48007
49
02'56"
(02:21'08")
20.34 (-21.52)
992 / 49000
50
02'14"
(02:23'22")
27.27 (-14.59)
1008 / 50008
51
02'32"
(02:25'54")
23.68 (-18.18)
999 / 51007
52
02'47"
(02:28'41")
21.82 (-20.04)
1008 / 52016
53
02'02"
(02:30'43")
29.51 (-12.35)
997 / 53013
54
02'06"
(02:32'49")
28.57 (-13.29)
997 / 54010
55
02'08"
(02:34'57")
27.91 (-13.95)
990 / 55000
56
02'31"
(02:37'28")
24.00 (-17.86)
1001 / 56001
57
01'34"
(02:39'02")
9.68 (-32.18)
252 / 56254
旗山55K~~
8月累積里程 :
226.62 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
愛猫晴
,
丁彥伶
和其他
13
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.7
1.0 %
2
30.5
1.0 %
3
29.0
1.2 %
4
17.8
1.4 %
5
29.0
1.3 %
6
23.4
2.2 %
7
25.2
-1.4 %
8
24.3
2.3 %
9
26.3
2.8 %
10
25.7
1.9 %
11
15.3
4.6 %
12
22.6
-4.0 %
13
41.9
-3.7 %
14
24.0
-1.6 %
15
28.8
1.0 %
16
25.7
-0.2 %
17
26.1
-1.3 %
18
26.7
-0.2 %
19
26.3
-0.1 %
20
13.9
-0.6 %
21
27.1
2.0 %
22
26.7
1.0 %
23
24.0
1.4 %
24
26.7
-0.4 %
25
24.5
-0.7 %
26
22.1
2.7 %
27
26.3
-0.7 %
28
18.7
4.2 %
29
23.2
1.1 %
30
20.6
2.9 %
31
6.3
7.9 %
32
24.0
-7.1 %
33
28.8
-2.3 %
34
28.1
-2.4 %
35
24.2
1.8 %
36
26.7
-1.4 %
37
29.3
-1.2 %
38
26.1
-0.2 %
39
27.3
-1.3 %
40
27.3
-1.0 %
41
27.3
-0.6 %
42
21.1
1.8 %
43
13.6
3.3 %
44
11.8
5.1 %
45
33.0
-4.1 %
46
25.9
-1.1 %
47
23.8
-1.4 %
48
6.8
-0.8 %
49
10.8
2.6 %
50
26.5
-2.1 %
51
23.4
-1.2 %
52
21.6
-0.9 %
53
29.5
1.4 %
54
29.0
-2.8 %
55
27.3
-3.2 %
56
25.2
-3.0 %
56.3
6.8
4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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56.3 km | 02:39:02 | 21.2 km/h
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