8.4 km | 00:49:34 | 05:54/km日期: 2024-08-07 05:09 - 地點: 朴子溪自行車步道 - 平均心率: 166 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'41" / 06'11" / 07'24" / 06'10" / 05'54" / 06'27" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'24") | 383 / 8383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.94 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
93.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'41" | 00:17'08" |
| 4 | 06'11" | 00:23'19" |
| 5 | 07'24" | 00:30'43" |
| 6 | 06'10" | 00:36'53" |
| 7 | 05'54" | 00:42'47" |
| 8 | 06'27" | 00:49'14" |
| 8.4 | 07'41" | 00:52'11" |
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