馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    20.0 km | 02:18:35 | 06:55/km
    日期: 2024-08-03 05:53 - 地點: 柳營太康綠色隧道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
    Pace: 06'34" / 06'11" / 06'02" / 06'00" / 06'03" / 05'49" / 05'52" / 05'49" / 11'06" / 06'05" / 05'57" / 06'25" / 06'07" / 06'54" / 10'30" / 07'04" / 07'50" / 07'27" / 07'52" / 06'47" / 20'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'45")
    		06'10" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'47")
    		06'02" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'00"  (24'47")
    		06'00" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'50")
    		06'02" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (36'38")
    		05'48"1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'30")
    		05'52" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'49"  (48'19")
    		05'49" (+00'01")1000 / 8000
    9
    11'05"  (59'25")
    		11'05" (+05'17")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:05'30")
    		06'05" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:11'27")
    		05'56" (+00'08")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:17'53")
    		06'25" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:24'00")
    		06'06" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:30'54")
    		06'54" (+01'06")1000 / 14000
    15
    10'29"  (01:41'23")
    		10'29" (+04'41")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:48'28")
    		07'04" (+01'16")1000 / 16000
    17
    07'49"  (01:56'17")
    		07'49" (+02'01")1000 / 17000
    18
    07'26"  (02:03'44")
    		07'26" (+01'38")1000 / 18000
    19
    07'52"  (02:11'36")
    		07'52" (+02'04")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:18'23")
    		06'46" (+00'58")1000 / 20000
    21
    00'11"  (02:18'35")
    		16'47" (+10'59")11 / 20011
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言

    柳營太康綠色隧道 8K 6K 6K&新營素人團團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 100.88 km MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001 累積 : 560.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    邱良寳, 葉茂成 和其他 9 人說推
    · 留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 👍👍👍
    2024-08-03 09:36 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'11"00:12'45"
    306'02"00:18'47"
    406'00"00:24'47"
    506'03"00:30'50"
    605'49"00:36'39"
    705'52"00:42'31"
    805'49"00:48'20"
    911'06"00:59'26"
    1006'05"01:05'31"
    1105'57"01:11'28"
    1206'25"01:17'53"
    1306'07"01:24'00"
    1406'54"01:30'54"
    1510'30"01:41'24"
    1607'04"01:48'28"
    1707'50"01:56'18"
    1807'27"02:03'45"
    1907'52"02:11'37"
    2006'47"02:18'24"
    20.016'58"02:18'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :