4.4 km | 00:24:29 | 05:35/km日期: 2024-08-01 20:01 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 166 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.7
Pace: 03'43" / 06'26" / 06'25" / 06'33" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'15") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'41" (+00'08") | 413 / 820 |
| 3 | | 03'33" | 207 / 1027 |
| 4 | | 36'35" (+33'02") | 84 / 1111 |
| 5 | | 03'44" (+00'11") | 406 / 1518 |
| 6 | | 03'39" (+00'06") | 415 / 1933 |
| 7 | | 03'39" (+00'06") | 207 / 2141 |
| 8 | | 35'00" (+31'27") | 87 / 2229 |
| 9 | | 03'43" (+00'10") | 410 / 2640 |
| 10 | | 03'37" (+00'04") | 419 / 3059 |
| 11 | | 03'45" (+00'12") | 203 / 3262 |
| 12 | | 39'50" (+36'17") | 77 / 3340 |
| 13 | | 03'45" (+00'12") | 405 / 3745 |
| 14 | | 03'48" (+00'15") | 410 / 4155 |
| 15 | | 03'28" | 217 / 4372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.91 km 
ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 06'26" | 00:10'09" |
| 3 | 06'25" | 00:16'34" |
| 4 | 06'33" | 00:23'07" |
| 4.4 | 03'39" | 00:24'29" |
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