16.7 km | 01:38:27 | 05:53/km日期: 2016-05-11 21:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'36" / 05'41" / 05'36" / 06'15" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 05'45" / 07'21" / 05'41" / 05'51" / 05'56" / 07'11" / 06'14" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'36" | 00:16'23" |
4 | 05'41" | 00:22'04" |
5 | 05'36" | 00:27'40" |
6 | 06'15" | 00:33'55" |
7 | 05'39" | 00:39'34" |
8 | 05'29" | 00:45'03" |
9 | 05'28" | 00:50'31" |
10 | 05'45" | 00:56'16" |
11 | 07'21" | 01:03'37" |
12 | 05'41" | 01:09'18" |
13 | 05'51" | 01:15'09" |
14 | 05'56" | 01:21'05" |
15 | 07'11" | 01:28'16" |
16 | 06'14" | 01:34'30" |
16.7 | 05'25" | 01:38'26" |