恰克黃_百錬成鋼 2016/08/22 訓練日誌

恰克黃_百錬成鋼新竹
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恰克黃_百錬成鋼

10.1 km | 00:57:35 | 05:40/km

日期: 2016-08-22 20:32 - 地點: 新豐 - 天氣: 微風徐徐 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 05'32" / 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'40" / 05'45" / 05'55" / 05'47" / 05'44" / 05'14" /

排乳酸，旁邊的土地公廟在放煙火。

8月累積里程 : 342.83 km

百變Y拖累積 : 7777.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 陳圓圓和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

王國達(新竹瘋) 有那麼餓嗎?

2016-08-23 09:25 ·

1 個人推

恰克黃_百錬成鋼跑累一點可以吃比較多
=

2016-08-23 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'32"	00:11'41"
3	05'31"	00:17'12"
4	05'23"	00:22'35"
5	05'27"	00:28'02"
6	05'40"	00:33'42"
7	05'45"	00:39'27"
8	05'55"	00:45'22"
9	05'47"	00:51'09"
10	05'44"	00:56'53"
10.1	05'13"	00:57'37"

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