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    張耀文 宜蘭
    ID 4050
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張耀文
    24.2 km | 02:33:18 | 06:20/km
    日期: 2024-07-17 05:14 - 平均心率: 113 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
    Pace: 07'37" / 06'10" / 06'12" / 05'50" / 05'53" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'54" / 05'51" / 05'59" / 13'54" / 06'04" / 06'14" / 06'21" / 06'17" / 06'17" / 06'33" / 06'29" / 06'31" / 06'32" / 07'34" / 07'09" / 07'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+01'51")1000 / 1000
    2
    06'09"  (13'46")
    		06'09" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'58")
    		06'11" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'50"  (25'48")
    		05'50" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'53"  (31'41")
    		05'53" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (37'38")
    		05'56" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'59"  (43'38")
    		05'59" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'47"  (49'25")
    		05'47" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'46"  (55'11")
    		05'46"1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:01'06")
    		05'54" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:06'56")
    		05'50" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:12'56")
    		05'59" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:19'49")
    		06'53" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:25'53")
    		06'04" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:32'07")
    		06'13" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:38'28")
    		06'21" (+00'35")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:44'45")
    		06'16" (+00'30")1000 / 17000
    18
    06'17"  (01:51'02")
    		06'17" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:57'35")
    		06'32" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:04'04")
    		06'29" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:10'35")
    		06'30" (+00'44")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:17'07")
    		06'31" (+00'45")1000 / 22000
    23
    07'34"  (02:24'42")
    		07'34" (+01'48")1000 / 23000
    24
    07'09"  (02:31'51")
    		07'09" (+01'23")1000 / 24000
    25
    01'27"  (02:33'18")
    		07'13" (+01'27")201 / 24201
    宜蘭
    張耀文
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 316.49 km 丫拖 3代 累積 : 1367.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    曾志遠, 黃建家 和其他 5 人說推
    · 留言
    曾志遠 早安，夏日超半馬愉快😎👍👏
    宜蘭五結 、蘭陽平原、龜山島
    2024-07-21 09:48 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    206'10"00:13'47"
    306'12"00:19'59"
    405'50"00:25'49"
    505'53"00:31'42"
    605'56"00:37'38"
    706'00"00:43'38"
    805'48"00:49'26"
    905'46"00:55'12"
    1005'54"01:01'06"
    1105'51"01:06'57"
    1205'59"01:12'56"
    1313'54"01:26'50"
    1406'04"01:32'54"
    1506'14"01:39'08"
    1606'21"01:45'29"
    1706'17"01:51'46"
    1806'17"01:58'03"
    1906'33"02:04'36"
    2006'29"02:11'05"
    2106'31"02:17'36"
    2206'32"02:24'08"
    2307'34"02:31'42"
    2407'09"02:38'51"
    24.207'16"02:40'19"

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