yun shao 2024/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

yun shao 新北市
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6.2 km | 01:01:05 | 09:48/km

日期: 2024-07-12 19:24 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71.1

Pace: 09'21" / 09'00" / 09'29" / 11'06" / 09'55" / 10'17" / 08'37" /

基本訓練

7月累積里程 : 12.24 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

林東毅 (Donny) 和黃家成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'00"	00:18'21"
3	09'29"	00:27'50"
4	11'06"	00:38'56"
5	09'55"	00:48'51"
6	10'17"	00:59'08"
6.2	08'40"	01:01'07"

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成績 : 04:39:10

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